pasto leggero
Esempio di pasto completo e leggero –
Le verdure preparate al forno anche con la bella stagione sono saporite e leggere , mantengono il colore e se aromatizzare a sdovere sono davvero sfiziose.
Abbinate ad delle verdure crude, una proteine e del pane o riso, sono un pasto completo.
In questo caso: pomodorini al basilico al forno, finocchi con capperi , e carote aromatizzate alle erbe sempre al forno
3 uova cotte bene nella parte bianca , lasciando il rosso leggermente crudo ( più digeribile ).
Ho completato il pasto con un po’di budino di cocco preparato con bevanda di aveva e 3 cucchiaini di cocco, mandorle e dattero.
Risultato: per ore a posto.
Niente fame e fibre da verdure che non gonfiano e che saziano, assorbono i grassi e tossine e aiutano la flora intestinale e la regolarità di evacuazione.
Il mio compagno non ama le carote e i finocchi al forno, per lui broccolo verde stufato e cappuccio saltato.
Le verdure arricchiscono e rallegrano il piatto con i loro colori, saziano, apportano fibre e sostanze importanti..
Usa le verdure, cambiale, prepararle in modo diverso , sono importanti per la salute
Eletta Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino Vi
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