Abbiamo bisogno di Sole
La vitamina D veicola il calore del sole ed i suoi effetti terapeutici,
dentro il corpo.
- Abbiamo bisogno di Sole
- Se ti manca il caldo estivo
- Se non perdi l’occasione per stare al sole
- Se il buio ti deprime
- Se senti spesso freddo
- Se non riesci a scaldarti come gli altri
- Se ti muoiono le dita (diventano bianche)
- Se hai le mani sempre ghiacciate
Hai bisogno di vitamina D.
La vitamina D è un attivatore, mediatore, regolatore di moltissime funzioni metaboliche.
È importante integrare la vitamina, (chiedi al tuo medico).
Le linee guida più aggiornate, consigliano di portare il valore nel sangue, sopra i 80 ng/ml .
Il valore di 30-40 ng/ml non è sufficiente per influenzare processi metabolici importanti.
Bisogna ricordare, che ogni persona possiede una sua naturale risposta all’integrazione di vitamina D.
Ci sono persone che vengono definite risparmiatrici di vitamina D, altre invece sono consumatrici di vitamina D, ognuna ha bisogno di un’integrazione personalizzata.
Chi soffre di malattie autoimmuni, ossee, allergie, diabete, depressione, fragilità del sistema nervoso, calo della vista, herpes, ha bisogno di un’integrazione maggiore di vitamina D.
Chi possiede la pelle ambrata o scura ha un bisogno maggiore di integrazione.
Non basta stare 20′ al sole.
Non basta esporre le braccia camminando per produrre vit D.
Servono 4 ore in costume al dì (alle latitudini di Vicenza), per ottenere la vitamina D necessaria, ma solo nei mesi di Giugno, Luglio, Agosto.
Gli altri mesi non fanno produrre vitamina D a sufficienza.
Bisogna integrare la vitamina, finché non si va in piscina o al mare.
Elettra Erboristeria
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