Come Aiutare la Memoria
Che Pianta usare per aiutare la memoria:
Studiare è stimolante, apre al mente e ci permette di vedere con altri occhi il mondo , ma che fare quando si è in difficoltà ?
Per rendere al meglio quando si studia è necessario applicare alcuni accorgimenti :
– impostare la temperatura della stanza ad una temperatura calda-confortevole ma non troppo.
– cambiare spesso l’ aria all’interno della stanza per dare ossigeno ( l’ aria stantia non aiuta la memoria ).
– bere a sufficienza durante il giorno ( la disidratazione rallenta il processo cerebrale).
– ogni 20 minuti alzarsi e fare una piccola pausa ( staccare e riprendere aiuta a tenere attiva la concentrazione ).
– usare colori per scrivere e per creare schemi ( la memoria visiva aiuta a tenere a mente ).
– ripetere ad alta voce ( se necessario).
Quando non basta , integra la dieta con una pianta , la Bacopa monnieri, che :
– migliora la comunicazione tra i neuroni,
– supporta la memoria,
– riduce l’ansia e lo stress,
– migliora l’apprendimento e il richiamo delle informazioni , ( adulti e bambini)
– stimola la produzione di serotonina creando una sensazione piacevole, calma nella mente.
– migliora le funzioni cerebrali ( perdita di memoria, depressione, problemi vascolari ) in anziani e portatori di Parkinson e Alzheimer ( Hosamani R. 2016)
Da non usare in caso di mal di stomaco, problemi alla tiroide , o se si assumono antidepressivi
Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
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