Come Aiutare la Memoria

Che Pianta usare per aiutare la memoria:

Studiare è stimolante, apre al mente e ci permette di vedere con altri occhi il mondo , ma che fare quando si è in difficoltà ?

Per rendere al meglio quando si studia è necessario applicare alcuni accorgimenti :

– impostare la temperatura della stanza ad una temperatura calda-confortevole ma non troppo.

– cambiare spesso l’ aria all’interno della stanza per dare ossigeno ( l’ aria stantia non aiuta la memoria ).

– bere a sufficienza durante il giorno ( la disidratazione rallenta il processo cerebrale).

– ogni 20 minuti alzarsi e fare una piccola pausa ( staccare e riprendere aiuta a tenere attiva la concentrazione ).

– usare colori per scrivere e per creare schemi ( la memoria visiva aiuta a tenere a mente ).

– ripetere ad alta voce ( se necessario).

Quando non basta , integra la dieta con una pianta , la Bacopa monnieri, che :

– migliora la comunicazione tra i neuroni,

– supporta la memoria,

– riduce l’ansia e lo stress,

– migliora l’apprendimento e il richiamo delle informazioni , ( adulti e bambini)

– stimola la produzione di serotonina creando una sensazione piacevole, calma nella mente.

– migliora le funzioni cerebrali ( perdita di memoria, depressione, problemi vascolari ) in anziani e portatori di Parkinson e Alzheimer ( Hosamani R. 2016)

Da non usare in caso di mal di stomaco, problemi alla tiroide , o se si assumono antidepressivi

Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati