Aiutare l’intestino pigro
“Il mattino ha l’oro in bocca”, annunciavano i nostri vecchi.
E noi siamo d’accordo, ecco perché iniziare già al mattino a prendersi cura di un intestino pigro è una buona azione.
Come?
Con il “bolo d’acqua” bere mezzo litro di acqua, appena svegli.
Calda o fredda, poco aromatizzata, può dare una buona spinta all’intestino pigro.
Fare attenzione anche a:
- Mangiare grandi insalatone, perché non si producono l’effetto desiderato, anzi possono dare origine a gonfiori e spasmi.
Sono più adatte le verdure cotte, saltate o al forno.
- Bere durante il giorno, la quantità giusta di acqua, in base al proprio peso e movimento è fondamentale.
- Agire sulla fluidità della bile, bevendo tisane o gocce amare.
- Tra i rimedi più usati, il magnesio è spesso nominato.
Esso richiama acqua nell’intestino, che così riempito crea l’onda del movimento fecale, ma non deve essere la soluzione per tutti i giorni.
- Eseguire attività fisica per tenere mosso il diaframma, che si blocca per postura o ansia e sentire un Osteopata o Chiropratico.
Quindi :
Trovare la propria strategia è importante, perché: Un intestino pulito crea un pensiero pulito.
E dobbiamo ricordare che pancia e mente sono profondamente interconnessi.
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