Anche la Mente ha Bisogno di Digiunare, in che modo?
Parliamo spesso di digiuno per il corpo, ma anche la mente ha bisogno del suo digiuno.
Perennemente connessi, continuamente bombardati di informazioni , luci, rumori , ci riempiamo di notizie.
Spinti dalla fretta e dagli impegni non consideriamo la possibilità di fermarci.
Ancora una email, ancora 1 minuto per fare questo, l’ ultimo video da guardare.
Tutto riempie il nostro cervello.
Abbiamo bisogno di momenti di inattività , di momenti di apparente noia, di vuoto.
Come :
- stare sul balcone senza telefono,
- guardare la strada, le nuvole, le persone,
- andare a piedi a zonzo senza meta.
In questo spazio di tempo il cervello si riposa, si disintossica , crea spazio e mette ordine .
Questo è il digiuno per il cervello.
L’apparente noia è un meccanismo profondo ed efficace per mettere ordine, misurarci con le nostre fragilità, stare con noi stessi e scoprire che il mondo non è solo un ‘mettere dentro‘ informazioni , ma è anche avere un tempo per riordinare.
Regalati silenzio , regalati spazi vuoti, regalati la tua compagnia.
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