Asso nella manica da tenere a mente
Dopo una cena con amici o feste in famiglia.
Dopo momenti di tristezza passati a mangiucchiare dolci.
Dopo giornate con la pancia gonfia, intestino pigro, peso sullo stomaco.
Dopo, è tempo di rimettersi in careggiata!

Come?
Con una restrizione calorica.
Mangiare alle 17.00 del pomeriggio qualcosa di leggero e poi nulla fino al mattino.
Il mattino dopo bere qualcosa di caldo o freddo e null’altro fino a mezzogiorno.

Questa pausa dal cibo permette al corpo di rimettersi in careggiata.
Sono poche ore senza cibo, servono per far riposare il corpo.
Costano poca fatica per un grande risultato.
Perché dopo un buon riposo tutto diventa migliore.

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