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Troppi pensieri? Se la testa non si ferma

Cosa può aiutarci a scacciare i pensieri e dormire meglio?   Se i pensieri corrono veloci o si rincorrono senza tregua, impediscono il buon sonno e una buona gestione della giornata. Bisogna trovare il modo di rallentare, fermare, fare pausa. Porre attenzione al proprio respiro, osservare ciò che abbiamo attorno, ascoltare i rumori che ci […]

La tosse che non passa

Cosa fare se la tosse non passa mai? Quando tutto quello che conosciamo non funziona, forse bisogna andare oltre. Secondo le medicine antiche il polmone e l’intestino sono interdipendenti. Se la tosse non passa, una purga può aiutare. Nella medicina antica, quando c’era un problema da risolvere, si ricorreva alla purga, magari in modo esagerato, […]

Salvare il riposo dopo una cena

Come proteggersi dall’acidità dopo la cena?   Si avvicinano le feste, ci si ritrova per stare assieme. Questo stare assieme spesso è accompagnato dalla condivisione di un pasto. Ma per chi non è abituato a mangiare alla sera, per chi mangia poco, o mangia presto rispetto agli inviti a cena, come proteggersi? Regole basilari cercare […]

Pressione alta e peso

  Perché quando aumentiamo di peso aumenta anche la pressione arteriosa? Perché il grasso depositato nel corpo, quando aumentiamo di peso, non è un materiale inerte, ma è parte del corpo e deve essere nutrito e protetto. Per nutrirlo viene arricchito di capillari. Per 1 kg di grasso si formano 3 km capillari, con 5 […]

Che Tipo Di Disturbo Ho?

Un qualsiasi disturbo, nel suo nascere o presentarsi, ha delle specificità che sono proprie.   Queste specificità possono essere divise in due grandi categorie che ci aiutano a comprendere come agire nell’immediato. I disturbi possono essere caratterizzati da calore, “brucianti“, oppure mostrano un lato freddo e sono “pesanti“. Per ogni disturbo si cerca di agire […]