Il segreto più antico per mantenersi in salute?

Mangiare il 40% di calorie in meno del proprio fabbisogno.

• Mangiamo troppo, spesso e in quantità eccessiva.
• Mangiamo quando non abbiamo fame , quando è ora di dormire,
• Mangiamo per abitudine, per far piacere a qualcuno, per compagnia,
• Mangiamo per gola, per noia, per occupare il tempo, per fare qualcosa quando siamo imbarazzati.

Mangiamo troppo !

Il nostro corpo , allenato a correre senza cibo, camminare senza colazione, ha dei meccanismi protettivi di rigenerazione cellulare , di riparazione , di miglioramento della cute e dei capelli, di miglioramento del sonno e della fertilità, che si attivano solo quando siamo a digiuno.

Il digiuno intervallato a pasti regolari , ci permette di migliorare in salute, spegnere le infiammazioni , sistemare gli errori, alleggerire il corpo.

Il digiuno ha radici antiche, infatti lo troviamo in tutte le culture e in tutte le religioni.

Proteggi la tua salute , digiuna 1 o 2 volte alla settimana per 16-18 ore, idrata il corpo mentre digiuni o  riduci l’introito calorico, la tua salute ne gioverà.

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Cornedo Vicentino