Ammiriamo la medicina cinese antica, per la sapienza,
la storia, la capacità descrittiva.
Siamo affascinati dalla medicina ayurvedica, con la sua trilogia: pita, vata, kapha.
Ma conosciamo la nostra medicina antica? Da dove origina? Come è stata raccontata e tramandata?
La nostra medicina antica, definita Medicina Tradizinale Mediterranea affonda le radici nella Dottrina dei 4 Elementi.
Fù il greco Empedocle, filosofo, medico e guaritore che visse in Sicilia, Magna Grecia e Peloponneso intorno al 490 a.C. a raccogliere e organizzare
il sapere del tempo e identificare gli elementi formanti della realtà.
Questi elementi sono : Acqua, Aria, Terra, Fuoco.
Iniziamo grazie a lui, ad avere un sistema articolato e semplice per descrivere il mondo, la natura e le persone.
Anche oggi, 2000 anni dopo, questo sistema, in parte dimenticato è ancora attuale e facilmente applicabile per comprendere il mondo.
Per esempio, è presente nella nostra culture il dire:
– Quella persona è una testa calda. – Stai soffrendo per un riscaldo. – È troppo lento è proprio flemmatico. – È un sanguigno, ama il cibo e le donne.
La medicina antica è ancora parte del nostro modo di descrivere il mondo, ci permea in ogni dove.
La medicina antica e moderna, possono coesistere, nel rispetto del posto di ognuno.
Perché le nostre radici sono preziose e uniche.
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Cornedo Vicentino Vi
Osservare il corpo con le sue manifestazioni
è una parte importante della “medicina casalinga”.
È questa osservazione di noi stessi e dei nostri cari che ci può offrire indicazioni per comprendere e raccontare le disfunzioni metaboliche da sistemare,
prima che diventino una patologia.Se il calzino lascia un segno, come da pressione, è un problema di ritenzione idrica, ma se consuma i peli ?
Se non ci sono i peli, non è lo sfregamento dell’elastico del calzino, ma una carenza ormonale, specialmente il DHEA(ormone anti-invecchiamento).
Per aiutare il corpo a ripristinare la carenza è importante assumere i precursori ormonali, che sono:
– grassi saturi ( burro, cocco, ghee).
– proteine (carne, pesce, uova).
Specialmente gli ormoni hanno bisogno del colesterolo per formarsi e non deve essere combattuto come nemico.
E’ meglio chiedere al medici per capire cosa mangiare e cosa integrare proteggendo il cuore e le vene.
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La dieta che si deve attuare se si ha la glicemia mossa,
ha alcune regole di base:
Assumere farmaci per la glicemia, come la metaformina, determina un cambiamento nella dieta.
Bilanciare il pasto (proteine, amidi, grassi, verdura insieme), cercare di mangiare verdure prima del pasto e di non mangiare solo pasta, è molto importante.
Diminuire la quantità di: farinacei, dolci, pasta, frutta, durante il dì, fare semi-digiuno almeno 2 volte alla settimana e sentire un nutrizionista per una dieta chetogenica è consigliato.
Se invece si sta assumendo un farmaco, valgono tutte le stesse regole, tranne per il semidigiuno.
1) Un semidigiuno migliora il profilo glicemico.
2) Mentre invece se si sta assumendo il farmaco metaformina o simili, dove viene impedita la trasformazione del grasso in zucchero, un semidigiuno non va bene.
In questo caso è meglio mangiare con poche farine o amidi, ma devono essere sempre presenti, ed ad intervalli regolari.
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https://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2022/03/272754361_4706583742723950_3178548509856841989_n.jpg427640Elettrahttps://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2022/03/elettraerboristeria-logo2022-2.pngElettra2022-01-28 15:27:102022-05-18 10:47:02Se prendi il farmaco per la glicemia, non puoi fare digiuni
Si vede dagli occhi quando una persona ha la febbre, prima ancora che il termometro la rilevi.
Gli occhi sono umidi, lucidi un po’ abbacchiati.
Quando gli occhi sono così di solito ci si sente deboli o si ha freddo, a volte si sentono gli occhi pesanti e si ha voglia di stare sul divano avvolti da una copertina.
I bambini possono dare segni di apatia o essere super nervosi .
Questo è il momento di provare la temperatura interna, che può differire poco o molto da quella esterna.
Se la temperatura interna è esterna sono simili o appena divergenti, non ci sono problemi.
Basta stare al caldo e bere una tisana scaccia febbre, spalmarsi di oli essenziali e tutto procede senza intoppi.
Se invece la temperatura interna è molto più alta di quella esterna è il momento di fare attenzione e agire.
Bisogna portare le temperature più vicine possibili.
Cosa fare :
– bere tisane diaforetiche ( scaccia febbre):
* Sambuco, Tiglio, oppure *Sambuco, Rosa Canina, Timo, Issopo.
– prendere qualcosa che aiuti il processo della febbre come Ribes, Ecoflog Cento Fiori ( sambuco, echinacea …)
– prendere una purga se non si ha scaricato.
– bere liquidi caldi ( camomilla, Tiglio da solo, amaro alchemico diluito)
– spalmarsi di oli essenziali come Ravintsara o Sinergia Pranarom.
– fare un bagno caldo con Bagno Benessere Dr.Hauschka.
Il fine è portare energia e calore all’esterno ( che presenta una temperatura più bassa ) per equivalere la temperatura interna.
Appena si ottiene questo, allora si può passare a raffreddare il corpo con applicazioni fredde, sia sui piedi o polpacci, che sulla fronte o si sta scoperti.
Se si raffredda un corpo che è ancora freddo all’esterno, non si ottiene l’effetto sperato di portare via calore, perché viene bloccato dentro.
La febbre va capita, monitorata, aiutata e poi fatta dissolvere.
L’aumento della temperatura è un processo impegnativo per il corpo, spesso necessario per uccidere batteri e virus, bloccare o non aiutare questo processo, mette il corpo in difficoltà, proprio quando è più fragile.
Chi fa esercizio fisico almeno 4 volte a settimana , invecchia più lentamente.
Questo è il risultato di uno studio eseguito su giovani ventenni , sportivi e sessantenni sedentari.
E’ stata misurata in questo gruppo di persone, tramite biopsia del muscolo, la capacità di produrre energia ( espressione genica mitocondriale ).
Le persone sessantenni , avevano una produzione di energia, 400 volte inferiore dei ventenni sportivi.
Dopo 6 mesi di allenamento, su pedana per 40′ – 3 volte a settimana , la capacità energetica dei sessantenni era quasi uguale ai ventenni.
( Experimental Gerontology – 2012 )
Per questo è importante eseguire sempre dell’ esercizio fisico.
Perché mantiene il corpo attivo, capace, elastico, pronto, sano.
Qualsiasi sia il movimento :
– a piedi a fare la spesa
– fare le scale
– correre
– sciare
– camminare con il bastone
– nuotare
– andare in palestra
L’esercizio eseguito sulle proprio possibilità, rende molto di più della fatica che serve per compierlo.
Un lavoro strutturato sul corpo con professionisti che guidano è la migliore scelta.
Se si è pigri, fare parte di un gruppo ( corso in palestra o piscina) aiuta molto ad essere motivati e mantenere l’impegno.
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Cornedo Vicentino Vi
https://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2021/09/sport-e-longevita.jpg427640Elettrahttps://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2022/03/elettraerboristeria-logo2022-2.pngElettra2021-09-11 18:58:412022-05-18 10:50:06Se Fai Esercizio fisico, Invecchi Più Lentamente.
La mia costituzione risponde agli elementi aria-acqua .
Più aria che acqua.
Da piccola non amavo i dolci ( che si limitavano a dolci fatti in casa o kinder con marmellata , preferivo i fagioli e le noci e nocciole.
D’estate , al pomeriggio, quando avevo fame, e non c’era tutta l’abbondanza di cibi preparati che ci sono ora , e potevi scegliere tra :
– pane e marmellata
– frutta
Io preferivo la lattina di borlotti.
Frequentavo le medie , ero mingherlina , ma mi mangiavo 1 lattina di borlotti intera e li aprivo con l’ attrezzo che si infilzava la lama e poi si faceva forza. ( bisognava fare attenzione a non scivolare ).
Se non c’erano i borlotti , optavo per una insalata di pomodori con tantooo sughetto da ‘ pocciare ‘.
La costituzione aria ,infatti , soffre l’assunzione di troppi zuccheri ( è soggetta alla sindrome metabolica e diabete), soffre la carenza di sali, ( perché la costituzione aria ama stare in movimento ),
Quando si è giovani e liberi da condizionamenti , il saggio istinto, prevale !
Mangiavo ciò che mi faceva bene .
Saper ascoltare i nostri bisogni , gusti, desideri, parla molto di noi e ci aiuta a capire di cosa abbiamo bisogno.
Per esempio:
-Un bambino terra , mangerà poca frutta
-Un bambino acqua , odierà il pesce.
-Un bambino fuoco, amerà la carne.
-Un bambino aria , amerà i sughi e i cibi saporiti.
https://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2021/08/io-prato.jpg540720Elettrahttps://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2022/03/elettraerboristeria-logo2022-2.pngElettra2021-08-01 19:22:482022-05-18 10:13:59Costituzioni E Cibo
A volte bisogna aggiungere qualcosa all’acqua , come limone, sciroppi , foglioline di menta , per modificare e arricchire di gusto la bevanda, e poterne berne facilmente una quantità adeguata per dissetare il corpo.
Ma c’è una tisana che bevuta fredda, disseta piacevolmente.
È menta e liquirizia.
Far bollire 2 cucchiai in 1 litro d’acqua per 1- 2 minuti e lasciare raffreddare .
Si può congelare, o mettere in frigo per 2 giorni.
Bisogna bere anche se si lavora in luoghi non caldi, con l’ aria condizionata, perché la pelle traspira ugualmente.
La carenza di acqua crea problemi alla :
– vista
– pressione
– stanchezza
– stitichezza
– dolori alla schiena
– cistite
– digestione difficile
– secchezza sulla pelle
Chi è di costituzione fuoco o aria deve bere di più di chi è di costituzione acqua o terra.
Qui trovi il test per capire di che costituzione sei.
https://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2021/06/cistite-estate.jpg472640Elettrahttps://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2022/03/elettraerboristeria-logo2022-2.pngElettra2021-06-15 17:50:202022-05-18 10:16:45Cistite In Estate
La stagione cambia, e con essa la disponibilità di prodotti della terra. Arrivano pomodorini, ciliegie, fragole.
Assaggiare o mangiare le primizie stuzzica il gusto e il bisogno di varietà .
Ma bisogna fare attenzione.
Alcune persone reagiscono male all’introduzione troppo precoce di gelati, frutta cruda, insalatone, yogurt.
Chi soffre di insufficienza digestiva, pancia gonfia, crampi addominali, oppure chi beve preferibilmente acqua calda o gassata, chi soffre il freddo, deve andare cauto con una dieta estiva.
È ottimo il consiglio di mangiare cibi estivi ( insalatone, macedonie , piatti freddi) solo quando ci si veste con abiti estivi, con magliette a maniche corte, sandali.
Mangia estivo quando vesti estivo.
Oppure bisogna avere l’accortezza di bere caldo a fine pasto, bere camomilla o amari.
Le persone di costituzione Acqua e Terra sono più soggette a problemi di stomaco da cibo freddo.
Per capire a che costituzione si appartiene ecco il TEST.
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https://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2021/05/mangia-estivo.jpg426640Elettrahttps://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2022/03/elettraerboristeria-logo2022-2.pngElettra2021-05-21 11:06:072022-05-18 10:24:52Quando Iniziare A Mangiare Più Cibi Crudi?
