Del fosforo se ne parla poco…

Denti e ossa sono composte per…

Calcio e fosforo, insieme al magnesio sono i minerali…

 

La perdita di massa ossea, non è un problema riservato  solamente alle donne in menopausa, anzi.

Ma ci sono altri elementi che creano i presupposti della perdita di massa ossea, molto prima della menopausa nella donna e anche nell’uomo.

Una vita soggetta a stress, o attività sportive molto intense, anche in giovane età, possono essere la porta dell’osteoporosi.

È colpa del cortisolo, che aumenta nei momenti di stress che consuma il calcio dalle ossa.

Anche una vita senza attività fisica, oppure la carenza di vitamina D e magnesio, possono essere responsabili della perdita di massa ossea.

Prendersi cura dello scheletro è importante per evitare fratture, complicanze, dolori, acidosi del sangue, carie sui denti, difficoltà del sonno .

Controlla la vitamina D nel sangue, l’ideale è avere un valore che superi il 50 ng/ml .

Integra con magnesio.

Senti il tuo dottore per controllare le ossa, la tiroide e le vitamine del gruppo B.

Una moc ( densitometria ossea), sarebbe bene effettuarla prima dei 50 anni, e prima della menopausa per le donne, per monitorare l’andamento delle ossa.

Perché prevenire è più efficace che curare.


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La tisana è un modo semplice ed economico per prendersi cura di sé.

Ci sono tisane per aiutare la digestione, per migliorare il sonno , per scacciare i gonfiori, regolare gli zuccheri, aumentare il latte nelle neomamme.
Se preparate con cura, con piante di qualità, sono efficaci.

La tisana che viene in aiuto alle ossa, è così composta:

  • Equiseto
  • Frassino
  • Spirea
  • Liquirizia
  • Echinacea
È ideale per le persone di costituzione Terra o Fuoco.
E’ ottima per chi svolge lavori che stressano le articolazioni, per chi lavora in ginocchio, per chi si muove poco o fa tanto sport, per chi è sempre fermo alla scrivania.
L’equiseto rinforza le ossa, aiuta a eliminare le tossine dai reni, sostiene il collagene .
Il frassino è diuretico e decongestiona il fegato.
La Spirea e l’Echinacea aiutano a sfiammare.
La liquirizia ammorbidisce e protegge lo stomaco, responsabile nel suo lavoro dei problemi articolari.

È ottima di gusto. Facile da bere.

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