Cibi sfiziosi per evitare la pancia gonfia
Se inizi il pasto con qualcosa di sfizioso, godurioso, appetitoso, la tua digestione riceve un’accelerata benefica.
È questa accelerazione che provoca la fuoriuscita di succo gastrico nello stomaco e saliva in bocca, benefiche per l’avanzare della digestione e la sua efficienza.
Nella saliva troviamo la ptialina grazie alla quale inizia la digestione dell’amido cotto (contenuto nella pasta, pane, pizza, patate, biscotti), l’ lisozima che agisce da antibatterico e la mucina che imbibisce gli alimenti.

Come ci dicevano i nonni: la prima digestione avviene in bocca.
Quindi, cosa è sfizioso per te?

Normalmente sono le preparazioni salate:
– pizzetta pane pomodoro origano formaggio
– pane, pomodorini, acciughe,
– pane, olive
– formaggio grana
– tartina capperi o altro sottaceto
– pane olio sale
– pane e pomodorino secchi
– pane olio alici capperi
– burro e salmone
– avocado, pomodorini
– pane e burro salato
– pizzetta

Fai una lista dei cibi più sfizioso per te, preparali e gustati.
La tua digestione avrà meno problemi.

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