Corpo e mobilità
” Sono vivo perché ho un corpo, io sono il mio corpo, mi relaziono attraverso il corpo”.
Il corpo di ognuno di noi dovrebbe essere considerato prezioso e sacro.

È attraverso il corpo che impariamo, ci mettiamo in relazione, comunichiamo, facciamo esperienza, amiamo.
Il corpo è forte, resiste ad insulti, carenze, dimenticanze, non cura, lavoro eccessivo, poco riposo.

La sua forza è anche la sua condanna perché ci abitua a non averne sufficiente cura.
Eppure senza il corpo, non siamo nulla.

Nutrirlo, pulirlo, ascoltarlo e muoverlo è ciò di cui ha bisogno.
La maggior parte dei bisogni fondamentali siamo in grado soddisfarli senza fatica, a parte il movimento e a volte l’idratazione.

Per poco tempo, per poca consapevolezza, per poca cultura diamo troppo poco importanza al movimento.
Mobilità, flessibilità, sviluppo di forza sono attività indispensabili per il corpo.
Il corpo senza movimento è come un mulino senza acqua, arrugginisce, si blocca.

È come una bandiera senza vento, afflosciata sull’asta, è come un fuoco senza legna, spento o che brucia male.
Abbiamo così tanto bisogno di muoverci che uno studio ha dimostrato che vivono di più le persone che mangiano male, bevono o fumano ma si muovono, di chi ha una dieta perfetta ma sta fermo.

Bisogna muovere il corpo per mantenerlo in salute.
Siamo il nostro corpo ed è quando inizia ad avere problemi che ci rendiamo conto di quanto ha lavorato in silenzio per noi.

Oggi esci, cammina, parcheggia lontano, iscriviti in palestra, abbi cura di te e del tuo corpo.

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