Diario dalla salute, ce l’hai?
Per chi ha tempo, ma anche per tutti gli altri, sarebbe buono che ogni componente della famiglia possedesse un taccuino della salute.
Nel taccuino o in un’agenda si scrivono, da un lato, le malattie avute e in più si segnano di tutti i segni e i sintomi che una persona accusa.

I segni di base da controllare e segnare sono:
– macchie sulla pelle o sulle unghie delle mani
– stitichezza o sintomi intestinali
– mestruo per le donne, abbondanza e frequenza, dolori abbinati
– dolori articolari
– colore della pipì e se disturbi
– gusto in bocca, afte, forma della lingua
– ispessimento dei piedi, colore, unghie
– disturbi più leggeri e passeggeri
(o tutto quello che può essere importante: tipo prurito agli occhi in primavera, diarrea dopo pasto con funghi..)

Nella pagina a fronte o nel lato opposto si segnano i farmaci o integratori che si assumono per quel disturbo.
Ad ogni nuovo sintomo si aggiunge alla lista: data, descrizione e risoluzione.
Ognuno di noi dovrebbe conoscere le sue debolezze, dolori, sintomi.

Quando si sta bene, sembra che tutto possa continuare così, ma il corpo invecchia e prima o dopo qualcosa si rompe o deve essere aggiustato.
Un taccuino della salute aiuta a capire velocemente i disturbi, a collegare sintomi spesso lontani nel corpo ma dipendenti dalla stessa problematica, a non dimenticare parti importanti quando si va dal medico.
E può essere un aiuto per accompagnare qualcuno dal dottore che non può parlare come un bambino o anziano da una persona che non è colei/ui che accudisce direttamente.

Un’azione semplice che può fare la differenza.

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