La capacità di addormentarsi dipende dalla presenza di melatonina.

La melatonina è prodotta dai mitocondri presenti in quasi tutte le cellule del corpo.

Essa serve a fermare i processi di ossidazione che avvengono nelle cellule, ma resta dentro le cellule.

È nella ghiandola pineale (che si trova all’interno del cervello), che la melatonina prodotta dai mitocondri viene rilasciata nel sangue durante la notte ed è grazie a questo processo che avviene l’addormentamento.

Ma cosa aiuta i mitocondri a lavorare bene e produrre melatonina? La presenza di vitamine del gruppo B.

Quindi per dormire bene e per molte altre funzioni metaboliche, la presenza delle vitamine B è fondamentale.

In questa società super pulita e disinfettata, purtroppo si riscontra nelle persone una diffusa carenza di vitamine del gruppo B.

Le carenze devono essere compensate per sostenere il sonno, la depurazione, l’energia e la salute.

I nostri nonni ce lo dicevano sempre: nei cambi di stagione, prendi vitamine del gruppo B.

E’ importante controllare nel sangue i valori di acido folico e >> vitamina B12 perché, se sussistono carenze è bene integrare in modo corretto, anche per prepararsi all’inverno.

Per i ragazzi, integrare vitamine del gruppo B aiuta anche nello studio.

Alcuni prodotti che consiglio sono:
– Strath-B della Lizofarm;
– B-cento, Proteggovit, Lievito di birra al selenio, Acido folico Metilfolato della Cento Fiori;
– Juniot-T della Pegaoso.

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