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Essere Sazi Per 80% A Tavola.

ALIMENTAZIONE, FISIOGNOMICA

Lo ripetono spesso : alzati da tavola con ancora un po’di fame, cioè essere sazi per l’80 %

 

Mangiare e riempire lo stomaco per l’80 % del suo spazio.

Più facile a dirsi che a farsi.

Eppure è l’unica strada per la salute e per non vedere la pancia lievitare.

Quindi ?

C’è chi riesce a diminuire la quantità di cibo ad ogni pasto, e c’è chi preferisce saltare un pasto, ma quando c’e’da mangiare , mangia.

Scegli la tua strada , che sia mettere meno cibo nel piatto, o fare il digiuno intermittente ( 16-18 ore senza mangiare ).

Ridurre l’apporto calorico nella nostra società dove il troppo cibo sta mietendo vittime con malattie metaboliche , è una strada fattibile, a piccoli passi.

Le persone terra e fuoco, diminuiscono il piatto, perché sono disciplinate e hanno un forte senso del dovere.

Le persone acqua e aria, preferiscono mangiare bene in un pasto ed essere occupati nell’altro e non mangiare. Diminuire la quantità nel piatto per loro è più difficile.

Essere occupati con qualcosa di interessante , aiuta a non pensare alla voglia di mangiare, ( la fame si sente dopo 2 -4 giorni di digiuno, in base all’attività fisica fatta ).

Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino Vi

16 Marzo 2021/0 Commenti/da Elettra
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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