Bastano 10 minuti di corsa per attivare varie regioni del cervello, specialmente la corteccia prefrontale.

Infatti correre è un’attività che richiede grande attenzione per la mente.

Serve controllare l’equilibrio, la propulsione, il movimento ed è forse tutto questo che porta ad una maggiore attività del cervello.

Abbiamo sempre sentito parlare degli effetti benefici del movimento sulla nostra salute.

Questo studio conferma quello che è stato detto, ma va oltre la stimolazione di ormoni positivi per l’umore, prodotti durante la corsa.

E migliora tutto il nostro stare, sentire, vivere.

Appaga, scarica, allegra, motiva, offre un senso di riuscita, valore.

Lo studio è stato effettuato sulla corsa, ma si può spostare su ogni attività fisica.

Muoversi, anche poco, anche lentamente, in base alla propria struttura, età e tempo è sempre vantaggioso.