Il semi-digiuno è uno dei  modi di fare pausa.

Corriamo troppo, sempre impegnati, mille cose da fare , spesso in ritardo sulla tabella di marcia.

Questo continua fretta ci mette in stato di all’erta, fa liberare cortisolo ,che fa diminuire la capacità digestiva.

Quando siamo di corsa, affannati, arrabbiati , stanchi , bisogna cercare di riposare invece che mangiare.

Sfruttare il poco tempo e prendere al volo l’occasione per saltare un pasto, che sia colazione, pranzo o cena .

Lasciare la pancia un po’ a riposo , almeno 1 volta alla settimana , oppure quando capita, è salutare..

Non succede nulla se non si mangia 3-5 volte al giorno , ogni giorno.

Tutto il mondo si riposa , dobbiamo concedere questo riposo anche alla digestione.

Sorseggiare una tisana calda, anche dolcificata, specie se sei di costituzione terra , e riposarsi, libera la mente, sgonfia, fa riposare meglio.

Perché è più importante riposare, che mangiare.

Appunto Importante:

Queste regole che non vanno bene per persone depresse, bambini, adolescenti, persone in sottopeso, gravidanza e allattamento.

Se il digiuno è troppo difficile, un pasto piccolo , può aiutare comunque ( un po’di verdure, o 1 frutto, o 1 tazza di bevanda vegetale con 1 pezzetto di pane o 1 cucchiaio di musley ).

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