Fosforo, un minerale fondamentale
Negli integratori per le ossa o per l’attività fisica è sempre presente sia il potassio che il magnesio.
Ma l’assetto dei minerali nel corpo dipende da molti minerali, presenti anche in tracce microscopiche e da alcune vitamine.
Tra i minerali d’importanza fondamentale ci sono il fosforo e lo zinco, tra le vitamine servono la vitamina D e il complesso B.

Per non dover prendere cinque tipi diversi di pastiglie è possibile assumere integratori completi contenenti alghe: Clorella, >> Spirulina, Kelp.
Le alghe sono organismi antichi e contengono tutti i minerali necessari, anche quelli in tracce microscopiche.

Oltre agli integratori anche il cibo ci può venire in aiuto.
Per il fosforo, indispensabile per la costruzione di ossa, ormoni, enzimi e per mantenere corretta la produzione di proteine e carboidrati è utile mangiare legumi.

Quando i legumi (buona fonte di fosforo) viene limitata per problemi di intolleranza, allora si possono mangiare uova, noci, mandorle, oppure si spolvera sulle minestre e sull’insalata il Germe di Grano.

>> Il Germe di grano è un prodotto a scaglie, comodo e facile da usare sui cibi sia crudi che cotti.
Quando si presentano crampi, c’è osteoporosi o non si digerisce nulla, integrare fosforo e vitamine del gruppo B, può veramente fare la differenza.
Per chi è allergico al grano ci sono le >> fialette di fosforo in oligoelemento.

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