Gambe pesanti ?

Cosa fare ?

Stile di vita:

Cercare di fare movimento che comporti una pressione del calcagno sul terreno, un movimento di impatto come camminare , aiuta la pompa linfatico che si trova nel calcagno a compiere per bene il suo lavoro.

Bere a sufficienza , ma non concentrare l’assunzione di molta acqua al pomeriggio o sera ( nel pomeriggio , sera, l’acqua tende a ristagnare o disturbare la notte )

Non fare pasti con solo cibi crudi come insalatone miste e formaggi , limitare l’uso di latticini come lo yogurt.

Mangiare cibi colorati .( mele, zucca, carote, cipolle rosse, mirtilli. ecc ) per la ricchezza di polifenoli che rinforzano la parete di capillari e evitano l’edema .

Esterno:

Massaggiare oli essenziali sulle gambe mescolati ad una crema od olio, aiuta il microcircolo e il ritorno venoso.

Puoi usare oli essenziali singoli o una miscela di:

• Cipresso oe,
• menta piperita
• Niauoli

( Dominique Baudoux, aromatologo francese di fama mondiale )

Integrazione:

Aggiungi un integratore come la Centella Asiatica che con i suoi flavonoidi, saponine triterpeniche, asiacoside , regolarizza la formazione del collagene , e migliora l’equilibrio emodinamico. ( circolazione sangue e linfa )

( Cento fiori , laboratorio artigianale di fito-preparazine con sede a Forlì)

Oppure bevi una tisana :

• Ortica
• Betulla
• Gramigna
• Rosmarino
• Boldo

( dr. Luigi Giannelli)

La natura, se ascoltata, ci viene in aiuto in mille modi.