Gli Aromi ci difendono dai Radicali Liberi
Quando mangiamo fino a sentirci sazi , abbiamo fatto un carico di cibo che produrrà un sacco di energia.
Come una stufa ben stipata di legna, il corpo brucerà molto e produrrà molto calore, ma anche molta cenere.
Tanto cibo è uguale a tanto nutrimento ma anche a tante scorie e tanti radicali liberi.
Sono i radicali liberi che irrigidiscono le arterie, danneggiano il cervello, invecchiano il corpo e rendono la pelle rugosa, perché i radicali sono come proiettili che colpiscono le cellule danneggiandole.
Come poter nutrirsi senza invecchiare velocemente?
1 – mangiare meno di quello che serve per riempire lo stomaco.
2- usare piante e aromi al pasto con effetto protettivo come : rosmarino, basilico, aglio , olio extravergine, curcuma , tisane amare.
Mangiare un po’ meno è più facile se si mette tutto in un piatto ( piatto unico), e si beve qualcosa all’ inizio come un brodo caldo o freddo, con del miso, e qualcosa alla fine di amaro o speziato o colorato.
Mangiare un po’ meno non è patire la fame, è preparare un pasto vario , colorato, profumato, e fermarsi.
La salute è un percorso fatto di piccole azioni quotidiane, per arrivare a solcare gli ottanta in gamba.
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