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Grasso Bianco e Grasso Bruno

ALIMENTAZIONE

Non tutto il grasso è uguale.

Il grasso  Bianco è di deposito, ci protegge dagli urti quando cadiamo, ci difende dal freddo,
È il tipico grasso della pancia , o definito  in eccesso , e si muove ( viene metabolizzato) solo se siamo affamati o sotto sforzo.

Il grasso Bianco se è troppo , produce cellule infiammatorie che ci peggiorano la salute ( adipochine infiammatorie).

Il grasso Bruno invece, produce energia, crea calore , tiene alto il metabolismo.

Se si ha tanto grasso Bruno, non si ingrassa.

Come trasformare il grasso bianco in grasso bruno?

Fare movimento.

Camminare a passo sostenuto, eseguire una serie di esercizi in palestra , o qualsiasi altra forma di movimento adeguato, crea questa trasformazione.

Organizza la giornata e cerca di fare movimento almeno 4 volte a settimana . Se non riesci a essere costante, chiedi aiuto per poter uscire a camminare o fatti seguire da una persona preparata.

Muovere il corpo non è una scelta , è un obbligo.

Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino

8 Settembre 2020/0 Commenti/da Elettra
Tags: #Benessere, #elettraerboristeria, #medicinanaturale
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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