Grasso Bianco e Grasso Bruno

Non tutto il grasso è uguale.

Il grasso  Bianco è di deposito, ci protegge dagli urti quando cadiamo, ci difende dal freddo,
È il tipico grasso della pancia , o definito  in eccesso , e si muove ( viene metabolizzato) solo se siamo affamati o sotto sforzo.

Il grasso Bianco se è troppo , produce cellule infiammatorie che ci peggiorano la salute ( adipochine infiammatorie).

Il grasso Bruno invece, produce energia, crea calore , tiene alto il metabolismo.

Se si ha tanto grasso Bruno, non si ingrassa.

Come trasformare il grasso bianco in grasso bruno?

Fare movimento.

Camminare a passo sostenuto, eseguire una serie di esercizi in palestra , o qualsiasi altra forma di movimento adeguato, crea questa trasformazione.

Organizza la giornata e cerca di fare movimento almeno 4 volte a settimana . Se non riesci a essere costante, chiedi aiuto per poter uscire a camminare o fatti seguire da una persona preparata.

Muovere il corpo non è una scelta , è un obbligo.

Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino