Hai le gambe grosse?
Quando ti fanno male le gambe anche solo a sfiorare o toccare la pelle.
Quando senti le gambe come tronchi, pesanti, dure.
Quando si ingrossano indifferenti a diete e esercizi.
Quando dopo una seduta di esercizi senti più dolore.
Quando sono gonfie e il dito se premuto, lascia il segno.
Quanto la cellulite continua ad aumentare.

Stai probabilmente soffrendo di una patologia ancora poco conosciuta e che viene diagnosticata con difficoltà.
Il lipedema o linfo-lipedema.

È un’infiammazione del tessuto adiposo o linfatico del corpo localizzato in una zona specifica (solo cosce o solo pancia, braccia).
Per ottenere un miglioramento serve eseguire un piano di esercizi specifici per drenare e rinforzare.

Gli esercizi di sfinimento muscolare o che superano la mezz’ora possono essere deleteri.
Importantissimo è camminare, per attivare le pompe sanguigne e lunfatiche del corpo come i talloni.

Poi integratori specifici posso aiutare il decorso della malattia, rallentandola o fermandola.
Serve anche correggere la dieta.
Chi soffre di lipedema spesso presenta un quadro di resistenza insulinica.

È utile:
– ridurre i cibi raffinati e i carboidrati,
– ridurre i latticini e derivati del latte,
– preferirei grassi buoni come: olive, burro cocco, avocado, cioccolato fondente.
– integrare bromelina, >> vit D, micronutrienti, piante per la circolazione, >> omega 3 per l’infiammazione.
(farsi seguire da un nutrizionista esperto).

(tratto da Lipedema – Giovanna Pitotti).

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