La voglia di dolce scivola silenziosa nelle vene e nella mente e non ci lascia finché la pancia non scoppia.

” Vediamo se in dispensa c’è qualcosa…”
” Prendo solo un cioccolatino… ”
” Poco poco, ma ancora un po’…”

La voglia di dolce scivola silenziosa nelle vene, nella mente e non ci lascia finché la pancia non scoppia.
Alla fine, finalmente la testa tace, ma la salute e la linea protestano.

Cosa fare per fermare la voglia?

• Bere qualcosa.
• Bere tisane di cannella.
• Mangiare qualcosa di grasso.
• Integrare con la griffonia.

Bere qualcosa aiuta sempre, perché spesso confondiamo la sete con la fame.
La cannella regola la glicemia ed è dolce, mentre la griffonia regola l’umore perché lavora sulla serotonina.

Mangiare qualcosa di grasso come: avocado, burro, crema al cocco, mandorle, datteri aiuta a placare la fame perché sono alimenti che saziano.
Se ancora non basta è opportuno controllare gli esami del sangue, possono mancare: ferro, vitamine B, minerali, a volte proteine o ci possono essere carenze ormonali.

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