I Batteri ci aiutano a Digerire

Ad esempio, per digerire gli amidi, che è una fonte veloce di energia , noi possediamo 30 enzimi, ma la nostra flora batterica ne possiede più di 600.

Quindi una scarsa varietà del Microbioma, incide molto negativamente sulla nostra capacità digestiva .

Negli ultimi anni, cibi confezionati e lavorati hanno creato una perdita di diversità batterica intestinale.

• Migliora la tua flora batterica consumando :
•  Frutta e verdura del contadino
•  Frutta raccolta dalla pianta
•  Aggiungi fiori selvatici raccolti nei campi all’insalata o nel piatto ( ex prepara una frittata con i fiori di tarassaco, fiori di viola, petali di rosa, fiori di Sambuco)
•  Bevi alimenti fermentati come il kefir e mangia pane a pasta madre

E se non basta , fai un ciclo di Papaia fermentata.

Non siamo quel che mangiamo, siamo quello che riusciamo a digerire del cibo che mangiamo .

Eletta Erboristeria
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Cornedo Vicentino