I minerali per la stanchezza?

Quando siamo stanchi, pensiamo subito ad un tonico,
ma ci dimentichiamo dei minerali.
Gli elementi, con i loro rapporti, le loro preferenze e interazioni formano tutti ciò che siamo.
Quando un elemento o minerale viene a mancare o ad essere insufficiente, tutto l’organismo soffre.
Dolori , crampi, stanchezza può essere causato da un’insufficiente apporto di Sodio.
- Tremori, cuore irregolare da carenza di Magnesio.
- Aritmia, diarrea, crampi, debolezza da carenza di Potassio.
- Insonnia, irritabilità da carenza di Calcio.
- Anemia, infiammazioni, alterazione del gusto da carenza di Zinco.
- Diabete, colesterolo, malattie agli occhi da carenza di Cromo.
- Disturbi cardiaci e tiroidei da carenza di Selenio.
- Troppo acido urico nel sangue, tachicardia da carenza Molibdeno.
- Fatica, anemia, scarso appetito da carenza di Ferro.
- Gozzo, problemi alla tiroide da carenza di Iodio.
- Perdita capelli, anemia, globuli bianchi bassi, da carenza di Rame.
- Problema agli zuccheri, disturbi in gravidanza, malattie alle ossa per carenza di Manganese.
Una dieta ricca di verdure e semi oleosi, alghe come condimento, lievito in scaglie per aromatizzare aiuta ad avere disponibile tutti i minerali.
problemi di stomaco con assunzione di inibitori di pompa come lansoprazolo o simili, bisogna porre più attenzione all’assunzione di minerali.
Quando si è stanchi ed un tonico non aiuta, meglio integrare i minerali.
Attenzione a bere acqua poco mineralizzata senza indicazione medica, c’è il rischio di perdere una fonte semplice di microminerali.
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