Idratare il corpo
Una spugna per lavare i piatti è morbida e non si rompe anche se schiacciata quando è umida al punto giusto.
Ma quando è secca, il rischio è elevato.
Anche noi siamo spugne che parlano e abbiamo bisogno della giusta quantità di acqua.
Con il freddo ci si dimentica di bere ed è facile arrivare ad essere un po’ disidratati.
Vari sintomi ci possono mettere sull’attenti:

• • mani gonfie al mattino,
  • labbra screpolate,
  • senso di sfinimento,
  • cistite o fastidio al passo ventre,
  • pipi scarsa al mattino,
  • pipi carica al mattino o odorosa,
  • difficoltà digestiva,
  • ossa che scricchiolano,
  • stitichezza.

Poi ci sono sintomi non immediati, che non vengono imputati alla scarsità di idratazione:

• • dolore alla schiena al mattino,
  • vista annebbiata,
  • stanchezza.

Bere è importante, bere caldo, preparare tisane di frutta o erbe e porle in un thermos, aiuta a bere in modo sufficiente.
La salute passa anche attraverso un bicchiere di acqua (calda) in più.
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