Il Digiuno breve crea Salute
Quanto si può digiunare?
Il corpo può vivere 30 giorni in digiuno da cibo , bevendo acqua, perdendo molto peso
Superato questo limite iniziano ad essere intaccati organi importanti e danneggiare la salute.
Invece il digiuno di 16-18 ore è estremamente fisiologico, naturale, e salutare.
La ‘fame’ che sentiamo dopo 2-4 ore di digiuno non è fame . lo stomaco è vuoto, ma l’intestino è pieno di cibo e abbiamo inoltre un sacco di scorte da cui poter attingere.
Fare un riposo dal cibo per poche ore è indispensabile per dare una mini pausa al corpo .
Per sedare la sensazione di ‘voglia di mangiare ‘ si può bere o fare un’attività interessante ( ci nutriamo anche di risate, buone relazioni, cultura).
Riposare dal cibo per così poco tempo è salutare e indispensabile ( non adatto a bambini, adolescenti, ammalati, donne in gravidanza, melanconici o chi ha un BMI basso )
Il digiuno è presente in tutte le religioni, e in tutte le culture, è presente in modo trasversale in tutto il mondo .
Fatti del bene. Digiuna 1- 2 volte la settimana per 16-18 ore.
Oltre il fisico:
Attraverso le sensazioni di stomaco, possiamo capire se digeriamo anche la vita emotiva (emozioni, sensazioni, desideri, affetto).
Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino vi
Cel 375 539 0983
(Dr. Stefano Erzegovesi)
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