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Importanza del Magnesio

Magnesio, MUSCOLI e OSSA, Osteopenia, PRODOTTI CONSIGLIATI, RIMEDI NATURALI, VITAMINE e INTEGRATORI

 

Il Magnesio è un minerale fondamentale.

– influenza la stabilità emotiva,

– migliora l’efficacia della vit D,

– è un elemento base per prevenire l’osteopenia,

– migliora il sonno,

– aiuta a modulare la risposta immunitaria specialmente se tende ad essere esagerata a causa dello stress,

– regola l’acidosi del corpo

– evita i crampi

– rilassa

– aiuta in caso di depressione

E partecipa a più di 300 reazioni metaboliche a livello epatico.

I cibi più ricchi di Magnesio sono:

– la frutta secca

– i legumi

– le foglie verdi

– il pesce

– cacao

Ma gli zuccheri sono ladri di Magnesio.

D’estate mangiamo più frutta, gelati, insalate di riso, ( cibi ricchi di zuccheri ), quindi è utile fare attenzione ai segnali di carenza di magnesio e se bisogno, integrare.

Attenzione però all’idratazione. ( quanta acqua beviamo al giorno).

Perché integrare sali minerali senza la giusta quantità d’acqua, impedisce il lavoro corretto dell’integratore , e può caricare il corpo.

 


Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati

Cornedo Vicentino

13 Luglio 2021/0 Commenti/da Elettra
Tags: elettra erboristertia, importanza magnesio, magnesio, migliorare sonno, prevenire osteopenia, rilassante, sali minerali
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https://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2021/07/importanza-magnesio.jpg 427 640 Elettra https://elettraerboristeria.com/wp-content/uploads/2022/03/elettraerboristeria-logo2022-2.png Elettra2021-07-13 11:51:202022-05-09 10:10:37Importanza del Magnesio
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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