Quando si ingrassa senza una degna ragione collegata alla quantità di cibo assunto, il problema può trovarsi nella “resistenza insulinica”.

L’insulina NON è la glicemia.
La glicemia mostra quanto zucchero circola nel sangue, l’insulina misura la quantità di ormone (insulina) prodotto dal corpo e presente nel sangue.

Cosa fa l’insulina?
Essa trasporta lo zucchero (il glucosio) dal sangue ai muscoli, alle cellule, al fegato.

Quando lo zucchero, traghettato nelle cellule, ha occupato tutti gli spazi disponibili, l’insulina non riesce più a farlo entrare e depositare allora viene trasformato in grasso.

Possiamo avere una dieta con pochi carboidrati, ma se l’insulina è alta, sia zuccheri che proteine, verranno comunque trasformati in grasso che verrà depositato.
Come abbassare l’insulina?

• • con il digiuno intermittente,
  • con una regolare attività fisica,
  • con tisane di cannella o le bustine Classic l, della Yogi Tea,
  • con il ginseng.

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