Intestino Sano Senza Gonfiore
L’intestino con le sue cellule, filtra e sceglie cosa assorbire per nutrire il corpo e creare il nostro sangue .
Più l’intestino è sano, sceglie bene cosa assorbire e cosa scartare da ciò che mangiamo.
Se non capisce più cosa è buono o cosa ci fa male, si crea un caos intestinale, tra cui l’aumento dell’istamina e delle allergie, malattie autoimmuni, gonfiori, ecc.
Per far stare bene l’intestino, dobbiamo dargli da mangiare ciò che gli serve per produrre butirrato : verdure e i grassi a catena media e corta .
Le verdure , una volta digerite dalla flora intestinale, producono butirrato.
Il burro e il burro ghee ne contengono per natura, sono ricchi di butirrato.
Quindi :
– Mangia verdure tutti i giorni ad ogni pasto.
– Aggiungi burro alla tua dieta , o burro ghee se sei intollerante al latte .
Il butirrato è antinfiammatorio, protegge e nutre le cellule intestinali, aiuta in caso di disordini digestivi.
Se non riesci a mangiare almeno 20 g di fibre al giorno , che sono almeno 3 porzioni in 2 pasti, aggiungi burro alla dieta.
L’intestino è il nostro usciere, se lavora bene ci difende, se lavora male , assorbe sostanze nocive che possono portare a :
– problemi alla pelle, forfora
– dermatite, pruriti
– mal di testa
– malattie autoimmuni ( artrite, tiroidite, ecc)
– gonfiori , diarrea o stitichezza.
Se soffri di questi disturbi, correggi la tua dieta.
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