Il distanziamento fisico, la chiusura di palestre, cinema, teatri, sale da ballo nell’anno 2020, con l’impossibilità di incontrarsi per chiacchierare, cenare, festeggiare, ha avuto un impatto profondo sulla salute emotiva e mentale delle persone, con un aumento del senso di disagio e solitudine.

Una ricercatrice inglese : Daisy Fancourt , ha studiato gli effetti negativi della pandemia, sulla  salute mentale e sul benessere delle persone.

La sua specializzazione riguarda la musica, e l’effetto che porta alle persone che la ascoltano.

Daisy ha dimostrato che ascoltare musica, riduce lo stress, abbassa il cortisolo, modula l’insulina.

Ascoltare musica ritmata, crea una risposta del corpo, con sensazione di tranquillità e sicurezza.

Anche una revisione su PubMed conferma tutto questo.

Quindi, in periodi difficile , in momenti in  cui per malattia, lavoro o altre problematiche, siamo  affamati di affetto, vicinanza, contatti sociali, ascoltare musica ci può aiutare.

Tutti i tipi di musica vanno bene.

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Cerca la tua musica, usala , abbonda, fatti avvolgere , ti può aiutare a non cadere in pensieri neri, in giornate grigie.

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