La vit C, quando ti serve?
Se sei stressato, consumi vit C
Se sei infiammato, consumi vit C
Se usi tonici, consumi vit C
Se usi tanto ribes per l’allergia, consumi vit C
Se usi i funghi, consumi vit C
Se la pelle è poco tonica, ti manca vit C
Se mangi affettato, consumi vit C
Se assumi cortisone
Se assumi la ‘pillola’ come anticoncezionale, consumi vit c

La nostra vita, è una divoratrice di vit C.
Mangia limoni, bevi succo,
Prendi le verdure più fresche che trovi e pure la frutta
Ma se soffri di insufficienza di stomaco, non puoi mangiare molta frutta cruda, o verdura
Se sei freddoloso o flemmtico (pelle chiara, viso ovale, diplomatico) non puoi mangiare tanta frutta e verdura perché ti fanno ritenzione idrica
Chi ha gonfiore addominale e patina sulla lingua bianca, borse gonfie sotto gli occhi, non può assumere molta frutta e verdura cruda.
In più la nostra vita è una corsa contro il tempo, siamo in perenne stress e consumiamo vit C.

Quindi?
Cercare di mangiare frutta e verdura da agricoltura biologica o dal contadino vicino a casa è utile, e se non si é sempre possibile, si integra con le capsule di vit C.
La vit C viene assorbita bene se l’integratore contiene 500 mg di vit C per capsula (con i suoi flavonoidi), una dose maggiore viene persa.
La vit D che trovi in negozio (Cento Fiori) possiede al suo interno anche vit C, ed è stata giustamente pensata per sostenerci nelle nostre corse giornaliere.
Le vit D e C sono fondamentali per le difese, la salute e preservano dall’esaurimento fisico.
(nella foto: Valdagno da Ponte della libertà)

Per altre info vai al blog elettraerboristeria.com