Non è una vitamina , perché le vitamine devono essere assunte dai cibo, ma un ormone , sia per l’effetto diretto sul DNA , sia perché possiamo produrla partendo dal colesterolo.
( nei 7 passaggi che servono per produrre la vit D attiva, il passaggio n’ 3, è quello dove la pelle si espone al sole.

Per questo gli integratori si chiamano D3, sono fatti dalla vit D che ha superato la fare 3).

Essendo un “ormone”, i suoi effetti sono ampi e importanti.

Nella foto troviamo l’elenco dei disturbi che sono riconducibili ad una carenza di vit D.

Allergia
Asma
Sclerosi Multipla
Cancro
Accidenti cardiovascolari
Dolori cronici
Carie
Diabete tipo 1
Eczema
Parto prematuro
Difficoltà di accrescimento
Diabete gestazionale
Danni cerebrali da gestosi

Ci aggiungiamo: depressione delle difese immunitarie, scottature della pelle, carenza di memoria, depressione, calo della vista.

Il sole alle nostre latitudini ( Italia) non ha forza sufficiente per convertire la vit D sulla pelle per 9 mesi all’anno, quindi va integrata finché non si sta al sole almeno 2 ore nei mesi di Giugno, Luglio, Agosto.

La carenza di vit D è silente, ma i suoi effetti sono ampi .

Senti il tuo medico di base per l’integrazione, e sebbene sia stata tolta dai farmaci rimborsabili , la sua assunzione è fondamentale per una buona salute.

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Cornedo Vicentino