Le Bibite Consumano Le Ossa

I fosfati inoltre impediscono la percezione della quantità di zucchero che assumiamo bevendo una bibita .

Si beve senza problemi una bibita gassata dolce che contiene anche 9 bustine di zucchero.

I fosfati legano il calcio e l’accesso di zucchero crea uno scompenso che consuma il calcio dalle ossa ( effetto tampone ).

Bere bibite gassate e dolci impedisce ai ragazzi la formazione di una buona struttura ossea, agli adulti crea una perdita difficile da compensare ( oltre al problema della glicemia ).

Per dissetarsi con gusto prepara acqua aromatizzata con frutta o foglie di menta, Melissa, sciroppi o tisane fredde .

Gli infusi di frutta o le tisane a freddo sono saporite e sfiziose, ricchi di minerali e coloratissime grazie alle bacche di cui sono composti , ricche di flavonoidi e antociani che aiutano micro-circolo.

Preparali alla sera , e lasciali riposare tutta la notte, al mattino avrai una bevanda pronta e sana da bere durante il giorno.

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