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– L’Importanza Della Luce del Mattino e Della Sera –

RIMEDI NATURALI
Dipendiamo dalla luce del sole e dal suo spostarsi in cielo, ma non lo abbiamo capito fino a quando non abbiamo trasformato le nostre notti in giorni e abbiamo iniziato a viaggiare in aereo attraverso più fusi orari.
Non rispettare il nostro ritmo circadiano ci porta a scompensi metabolici, ad invecchiamento precoce, e deterioramento cognitivo , ed è fondamentale per regolare ormoni importantissimi, tra cui melatonina, cortisolo , ormoni sessuali.
 
E’ la  luce del mattino e da quella della sera, che ci offre le informazioni più importanti, per regolare il nostro ritmo circadiano.

Quindi?-

Al mattino o alla sera, stai alla finestra, siediti in terrazza , osserva il tramonto o l’alba.
 
È un’attività semplice, non impegnativa, ma fondamentale.
 
Non siamo creature della notte, ci siamo evoluti nella luce calda e forte del giorno Africano.
 
Ora che siamo costretti in casa, guardare all’alba e il tramonto può farci stare bene, perché chi si espone alla luce del mattino , accorcia il tempo di addormentamento della sera.
 
(Foster- Kreitzman: I Ritmi della vita)
 
Leon Kreitzman è un autore autorevole, biologo ed emittente che attualmente è consulente in visita presso il Nuffield Health Center dell’Università di Oxford. Ha scritto numerosi articoli e libri sui fattori sociali e scientifici della cronobiologia,
 
Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino
8 Aprile 2020/0 Commenti/da Elettra
Tags: #Benessere, #CureNaturali, #elettraerboristeria, #erboristeriapratica, #medicinanaturale
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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