Mangiare alla sera fa bene?

Dipende.
Chi è attivo, veloce, sportivo, oppure magro magro, secco, cervellotico, ha bisogno di mangiare alla sera, per reintegrare le scorte e aiutare il sonno.
Queste persone hanno bisogno specialmente di cibi amidacei.
Ma le persone pacifiche, lente, umide (di costituzione), con problemi digestivi, dormono meglio se mangiano poco poco alla sera.

Come capire se mangiare o no alla sera?
Osservare i sintomi del mattino che parlano di insufficienza digestiva.

Sintomi:
Acidità, nodo alla gola, bocca amara, alito cattivo, senso di peso sullo stomaco, lingua patinata, mancanza di appetito oppure nausea.
Cosa fare se si mangia alla sera a causa di un’uscita o di un invito?

Bere:
Cercare di bere dopo il pasto tisane digestive composte da finocchio, anice, cannella, tiglio, melissa, camomilla >> Tisana Digestiva o assumere amari digestivi come: >> Bilixir o >> Amaro Alchemico.
Per chi ama i prodotti fatti in casa, il vino amaro è ideale: https://elettraerboristeria.com/non-riesco-a-digerire…/

Oppure aggiungere al pasto, enzimi digestivi come: >> Pegastrit Pegaso o >> Ananas in capsule Cento fiori.
Digerire bene aiuta a dormire bene.