Non Ho Sete.
Non siamo abituati a bere,
ad ascoltare la sensazione di sete.
Siamo molto più bravi a mangiare, in ogni momento e in ogni occasione.
Sorseggiare un cappuccino non è bere, un caffè non è bere.
Mangiamo anche se non abbiamo fare.
Mangiamo per cortesia, per socialità, per fare una pausa, per distrarci.
E se iniziassimo con il bere , invece che mangiare?
Bere qualcosa di saporito o sfizioso, semplice acqua o tisane, tè, infusi di frutta.
Bere per stare in compagnia , bere per non sempre mangiare, bere perché passa in fretta il giorno e non si puo’ recuperare alla sera la carenza di acqua del giorno.
Bere perché serve per la digestione, per idratare i dischi intervertebrali, per nutrire le cartilagini.
Bere per tenere puliti gli occhi, per alleggerire il carico dei reni nelle diete proteiche, per idratare la pelle e anche per scaricare.
Oggi, prima di mangiare, bevi.
E se ti passa la fame, ancora meglio.
Bevi anche se è inverno, perché vivi in ambienti riscaldati e non in una grotta umida .
Elettra Erboristeria
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