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Omega 3 Per La Memoria

ALIMENTAZIONE, Omega3, PRODOTTI CONSIGLIATI, VITAMINE e INTEGRATORI

Se perdi memoria, ti servono gli omega 3

La carenza alimentare di grasso omega 3 ( acido grasso polinsaturo ), ha un’influenza diretta sul benessere del cervello.
Il cervello è l’organo, dopo il tessuto adiposo, più ricco di lipidi ( grassi).
I grassi ( specialmente omega 3 e omega 9 ) nel cervello sono fondamentali perché partecipano alla struttura del cervello e alla formazione della membrana.
Per questo è importante integrarli nella dieta, sia se si è in gravidanza e/o allattamento , perché partecipano alla formazione dei neuroni del neonato, sia negli anziani per preservare la memoria.
Gli omega 3 hanno dimostrato essere utili anche in situazione di depressione, demenza, e nel morbo di Alzheimer ( perché la loro carenza colpisce la corteccia prefrontale e la ghiandola pituitaria).
Anche la compromissione della vista , dell’udito e dell’olfatto, dovuti all’età, ne avvantaggiano.
Quindi :
– quando la memoria inizia a essere carente, se cala la vista, l’udito, l’ olfatto.
– se si è in gravidanza e allattamento .
– se c’è un disturbo autoimmune o d’infiammazione, è importante integrare i grassi omega 3, e omega 9 ( olio extravergine di oliva)
– mangiare uova, specialmente il tuorlo ( non cotto completamente ).
I grassi sono importanti, mantengono il cervello sano.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15129302/

Come scegliere gli integratori :

Gli integratori di omega 3 sicuri, costano, perché costa il processo di estrazione di EPA e DHA dal fegato.
Esistono oli di pesce con la sigla TG, da olio esterificato, e olio non esterificato.
Capsule sigillate a caldo, e altre trattate con il freddo.
Alla fine il risultato è profondamente diverso, in qualità del prodotto finale.
Scegli con cura cosa acquistare.
Io preferisco le capsule di omega 3 della Pegaso, non esterificate, sigillate a freddo.
https://store.pegaso.eu/…/complessi…/omega-3-plus
Elettra Erboristeria
23 Settembre 2020/0 Commenti/da Elettra
Tags: #Benessere, #colesterolo, #CureNaturali, #elettraerboristeria, #MangiaSano, #medicinanaturale, #neonato, #prevenzione
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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