Il ritmo è vita.

Per stare bene dovremmo svegliarci, lavorare, riposare seguendo un ritmo preciso, il ritmo del sole .

Viviamo di ritmo respiratorio, ritmo cardiaco, ritmo intestinale.

Il ritmo è tutto.

Anche nell’assunzione di integratori, farmaci, cibo, è più giusto seguire un ritmo in base alla nostra biologia.

Ad esempio:

Il momento ideale per prendere il caffè è al mattino, perché stimola la risposta surrenalica che si sta attivando.

Non è buona cosa assumerlo alla sera, quando la spinta del surrene deve scemare.

Qual è l’ora migliore per il Magnesio ?

Nella finestra di tempo dalle 5:00 del pomeriggio, alle 10:00 di sera.

Perché il magnesio è un minerale che è importante nella fase simpaticolitica ( di spegnimento) in preparazione al riposo notturno.

Preso in questo lasso di tempo, esprime al meglio il suo effetto rilassante.

( dr Bevacqua, endocrinologo ).

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