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L’Osteoporosi non si Ferma con il Calcio

ALIMENTAZIONE, Calcio, MUSCOLI e OSSA

L’osteoporosi non ha a che fare direttamente con la carenza di calcio, infatti l’ osteoporosi è una carenza di calcio nelle ossa, non una carenza alimentare di calcio.

É l’assorbimento il trasporto e il deposito di calcio che deve essere controllato.

L’ assorbimento dipende dal buon equilibrio della flora intestinale, dalla presenza della vitamina D, vit K, e da quanto magnesio e fosforo assumiamo.

Il tutto orchestrato dalla quantità di attività sportiva ( attiva il deposito) e dallo stress ( impedisce il deposito).

Per questo un’integrazione di Calcio non è funzionale e risolutivo , anzi può creare depositi e calcificazioni indesiderate.

Esami del sangue:

Se soffri di osteoporosi controlla negli esami del sangue :

  • Vit D
  • Paratormone
  • Omocisteina
  • Calciemia

Assumi cibi :

  • Ricchi di vit D : olio fegato merluzzo , funghi, uova e integra la vit D da Ottobre a Giugno ( o tutta l’estate se non stai al Sole)
  •  Cibi ricchi di minerali : verdura e tisane di Equiseto, karcade’, Ortica oppure integra con i minerali citrati.
  •  Bevi acqua a sufficienza, ricca di minerali .

Non mangiare tutti i giorni latte o formaggio ( possiedono Calcio, ma non Fosforo in rapporto adeguato per l’assorbimento del Calcio )

Fai movimento tutti i giorni ( il calcio si deposita se il corpo è sottoposto a sforzo , fatica, pesi ).

L’osteoporosi e’ silente e si sviluppa lentamente , una densitometria ossea può darti un’ indicazione utile su come stai e quanto è urgente procedere.

Costituzione o Biotipo:

Le persone di costituzione malinconica sono più soggetti a demineralizzazione , per questo a loro è consigliata un’integrazione di minerali. ( le persone malinconiche sono magre e secche , naso fino, pensierose, solitarie, intelligenti, mani lunghe e affusolate, spesso stitiche)

Fisiognomica, o segni del corpo:

Puoi controllare la tua buona capacità di assorbimento di minerali se non hai:
– macchie bianche sulle unghie .
– soffri di crampi o fastidio alle gambe a riposo.

Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino.
Tel 375 539 0983 Whatsapp aziendale

10 Aprile 2019/0 Commenti/da Elettra
Tags: #CornedoVicentino, #CureNaturali, #elettraerboristeria, #MangiaSano, #medicinanaturale, #valdagno, #vicenza
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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