Per Dormire Bene, Che Fare ?
Quando eravamo piccoli, il momento di andare a letto era avvolto da un rito, che rendeva il passaggio della veglia al sonno, un momento dolce.
Forse era la lettura di una fiaba da parte di un’adulto, oppure era un momento di coccola o racconto intimo.
Il rito era parte fondamentale di questo momento, sigillava relazioni, costruiva fiducia, preparava alla notte.
Da adulti , la fretta, le tensioni, le paure, rendono il momento di passaggio dalla veglia al sonno , spesso difficoltoso.
Recuperare un rito, anche da condividere con i propri cari, come quello di bere una tazza dolce e fumante di tisana , può dare molto di più che un momento di piacere.
Bere una tazza di tisana, rallenta il ritmo, crea un momento di riflessione, lascia spazio al racconto interno o esterno, prepara a lasciare andare la giornata con tutto il suo carico di gioie e fatiche .
Sorseggia una tisana, crea il tuo rito.
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