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Potassio e banane, un binomio sempre vantaggioso?

ALIMENTAZIONE

Cosa c’è di alternativo alle banane come fonte di potassio?

 

Sentiamo parlare del potassio quando si presentano dolori alle gambe o ritenzione idrica e immancabilmente per integrare potassio di parla di banane, ma è sempre corretto?

Mangiare banane in inverno non va bene per chi ha difficoltà digestiva, per chi tende ad avere la lingua patinata o soffre il freddo.

Le banane viaggiano in aereo per arrivare sulla nostre tavole, con un carico di inquinamento ambientale elevato e ricoperte di prodotti che ne permettono la conservazione.

Quindi, se ho bisogno di potassio, cosa mangio?
Come spezza-fame, cosa prendo?

Le castagne!

Stagionali, gustose, locali e ricche di potassio.

Senza viaggi in aereo, senza sostanze per conservarle.

Chi usa lassativi e farmaci ormonali (cortisone), tende ad andare in carenza di potassio.

Chi consuma tanto sale nei pasti (pasti pronti, affettati) tende ad andare in carenza di potassio per eccesso di sodio.

Uno spuntino a base di castagne al posto di dolcetti o come ingredienti della colazione possono essere una buona abitudine.

Si trovano già cotte e sbucciate in comode bustine da 40, o 100 g. da portare con sé o in farina per preparare i pancake.

 


Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino VI

18 Novembre 2021/0 Commenti/da Elettra
Tags: banane, castagne, potassio
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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