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Pressione Alta E Attività Fisica

Pressione alta, RIMEDI NATURALI, SANGUE e CIRCOLAZIONE


Se inizi ad avere la pressione alta, o vuoi evitare di aumentare le pastiglie per regolarizzarla, hai un jolly da giocare : il movimento.

Cosa succede?

Quando facciamo movimento , il muscolo va in carenza di ossigeno e produce metaboliti di scarto.

Questi metaboliti vengono portata via dal sangue.

Quando il corpo sente questa ‘intossicazione ‘ da scorie del movimento, libera 3 endorfine, che danno la percezione di Piacere e Benessere.
( per questo il movimento ci fa stare bene).

E non finisce qui!

In aggiunta, il corpo libera ‘ Ossido Nitrico ‘, una sostanza che dilata le vene ( vasodilatatrice) abbassando la pressione.

Quanta attività serve?

Bastano 30 ‘ di attività fisica leggera oppure 1 ora di camminata al giorno, per attivare questi processi .

Camminare o fare sport, dovrebbe essere cosi scontato e organizzato nel giorno di ognuno di noi, da non mancare mai.

Dovremmo comprendere che il movimento, è come e più che prendere una medicina.

Produce risultati sul corpo importanti e benefici, senza effetti collaterali . Ogni km fatto, corrisponde a giorni in più di vita, da vivere in salute.

PS: camminare con il cane, è funzionale alla pressione solo se si supera l’ora .

I controlli aiutano:

L’autunno, spesso porta ad un’innalzamento della pressione, quindi è meglio fare dei controlli.

Vanno bene i misuratori da casa. Essi sono comodi, veloci, precisi.

Monitorare la salute è molto utile.

Suggerimento utile:

Segna in un quaderno la pressione di tutti i componenti della famiglia.

Anzi, sarebbe ideale che ogni componente avesse il suo quadernino “appunti di salute”, dove registrare integrazione, sintomi, misure, caratteristiche, farmaci assunti.

Le mie prime registrazioni sulla salute, risalgono alla scuola superiore 😎, 30 anni fa.

Avere una storia personale scritta, aiuta a comprendere meglio il modificare del proprio corpo o le sue debolezze.


Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino Vi

21 Ottobre 2021/0 Commenti/da Elettra
Tags: #Benessere, #colesterolo, #CureNaturali, #elettraerboristeria, #prevenzione, appunti, attività fisica, camminare, cane, ossido nitrico, pressione alta, quaderno della salute, Rimedi Naturali
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  • Avatar Silvia Franceschi ★★★★★ 4 settimane fa
    Elettra Erboristeria non è solo un'erboristeria ma un luogo di ascolto e di cura interiore ed esteriore della persona.
    La titolare è molto competente, disponibile e cura la sua erboristeria con una grandissima passione.
    Ho partecipato
    … More ad alcune interessanti serate a tema organizzate (gratuitamente) da Elettra e spero ce ne possano essere in futuro delle altre.
    Per finire trovo molto utili le pillole informative che arrivano giornalmente via whatsapp a chi aderisce al servizio: consigli, articoli...che portano sempre a nuovi spunti di riflessione.
    Non posso che parlarne bene e consigliarla.
  • Avatar Michele Busato ★★★★★ 3 mesi fa
    Competenza, gentilezza e assortimento.
  • Avatar Giuseppe Pinelli ★★★★★ 5 mesi fa
    Locale grazioso..pulito..titolare gentile e professionale...assolutamente consigliato
  • Avatar Verena Piccoli ★★★★★ 5 mesi fa
    Provare per credere ...la sua bravura è unica
  • Avatar Massimo ★★★★☆ un mese fa
    È un piacere entrare in questo negozio

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