Prevenire l’invecchiamento della mente

Invecchiare è già una fortuna, invecchiare in salute diventa una sfida da cogliere.
Per questo non bisogna sottovalutare la necessità di tenere in esercizio la mente.
Come ogni muscolo del corpo, se non sfruttato a dovere, degenera (bastano 10 gg di letto di ospedale per vedere diminuire la massa muscolare), anche la mente deve essere tenuta in allenamento.

Come?
Leggere, leggere con attenzione, con la penna in mano, prendere appunti, ragionare su quanto letto.
Imparare una lingua, uno strumento musicale o una nuova disciplina.
Abbonarsi a riviste diverse, che spaziano su campi di cui non sappiamo nulla.
Incontrarsi per discutere di film, libri, politica, ambiente, salute.
Dopo un impegno mentale, riposare, oziare, lasciare la mente libera.

Mantenere una mente attiva, permette di essere sempre presenti a sé stessi, alla propria vita.
Come diceva Rita Levi Montalcino:  “Il corpo faccia ciò che vuole, io sono la mia mente.”
Invecchiare è un’opzione senza possibilità di scelta. Cercare di Invecchiare bene, si.

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