Prima Di Far Colazione E’ Utile Bere
Bere prima della colazione apporta molti effetti positivi .
Quando arriva l’ autunno, a causa del freddo del mattino, o è la saggezza del corpo che sente l’inverno in arrivo, si ha più fame.
Ma cosa mangiare per colazione ?
Mangiare ? Prima di tutto : bere !
Perché si tende a mangiare più carboidrati, e bere meno acqua .
Quando ci alziamo dal letto, siamo a digiuno dal cibo e dall’acqua da almeno 6-8 ore.
E di notte perdiamo circa mezzo litro di acqua tramite il sudore.
Quindi, prima di tutto abbiamo bisogno di bere.
Acqua calda , fredda, frizzante,
Acqua addizionata a miele, limone, tè
Tisane ai mirtilli, alla frutta, di erbe per le difese.
Qualsiasi sia il proprio gusto, in base alla propria costituzione , importante è bere.
Le bevande alternative , il latte, le miscele di miele , curcuma, zenzero, sono da considerare alimenti , non bevande.
Al mattino, per chi ha lo stomaco chiuso, non serve fare colazione, basta bere.
Un senso di svenimento, stanchezza, vista che si offusca, al mattino appena alzati , può essere un segno di disidratazione.
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