Rigidità e dolori al mattino
Certi mal di schiena, quelli che si presentano con un bruciore a metà schiena e che poi passa nella giornata.
Alcuni tipi di gonfiori alle mani o agli occhi, che migliorano con il movimento e durante il giorno.
Il senso di rigidità del mattino che passa se si passeggia o ci si muove, sono spesso dovuti a una “congestione” della parte linfatica.

Quando i dolori o le rigidità passano con un po’di movimento è opportuno controllare come si mangia e quanto si beve.
Bere poco congestiona il corpo.

Mangiare alla sera, mangiare troppi carboidrati o formaggi, congestiona la digestione e l’eliminazione.
Se ci si sente rigidi e doloranti al mattino, può essere opportuno bere di più, integrare sali minerali e mangiare meno.
Un semi-digiuno (saltare cena o colazione), mangiare per un giorno solo pasto verdura oppure fare digiuno bevendo solo tisane, può mostrare velocemente quanto il corpo ne aveva bisogno.

Muoversi e alleggerire qualche pasto può aiutare a superare le feste senza avere strascichi.
Togliere spesso migliora la vita.
Togliere impegni, oggetti, doveri, liberare, fare spazio, alleggerire può veramente fare la differenza.
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