Il nostro sistema immunitario è rappresentato maggiormente nell’intestino.

Per avere un sistema immunitario forte, bisogna avere un intestino sano.

Fare attenzione alla pancia, a quanto e come si scarica , se abbiamo gonfiori oppure dolori è un modo per capire quanto siamo in salute.

Scaricare bene è fondamentale.

Cosa fare per avere un intestino efficiente ?

– bere la giusta quantità di acqua in base al lavoro, età, situazione fisica ( 30 ml per kg di peso)
– assumere fibre da verdura o cereali, legumi integrali, semi.
– aggiungere la giusta quantità di grassi , olio extravergine, cocco, ghee, avocado.
– non esagerare con dolci e farine raffinate

Se non basta :

– integrare con un fermento che protegge : il Boulardi . ( Axiboulardi della Pagaso).

Perché protegge la microflora intestinale, evita proliferazione Escherichia coli, aiuta il fegato.

Perché la forza del sistema immunitario passa da una buona salute intestinale.

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