Quando la vita pesa con le sue difficoltà e sembra di vivere in un tunnel buio.

Quando abbiamo bisogno di un po’ di luce, dobbiamo fare attenzione a come sta la nostra pancia.

I batteri intestinali producono molte molecole (neurotrasmettitori) che sono utili per il cervello.
Tra le molecole più importanti si trova la Serotonina (ormone del buon umore).

I batteri intestinali producono il 95 % della serotonina, e il 95 % dei recettori per la serotonina “abitano” nell’intestino.

La prossima volta che ti senti giù, oltre a prendere qualcosa per l’umore, che sia Iperico, Whitania, Rodiola o farmaci per la depressione o l’ansia, aggiungi un integratore per i batteri intestinali, aggiungi fermenti lattici, specialmente bifidi, oppure un integratore di fermenti studiati apposta per l’ansia: Pegastress della Pegaso.

Per completare il quadro cerca di mangiare verdura, per nutrire i batteri e assumi vitamina D, la vitamina del sole e del buon umore.
Perché la salute emotiva dipende anche da come sta la pancia.

(Liberamente tratto da un corso con la Dr. Maria Letizia Primo, psichiatra medico di medicina legale e Pneim)

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