Spezza Fame d’Emergenza per Fame Nervosa
La fame nervosa
( chiamata così per quel bisogno di mangiare che assale a ore strane ) , ha diverse motivazioni , che possono essere :
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sete
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noia
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bisogno di gratificazione
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bisogno di attenzione
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carenza di qualche elemento
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gastrite
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bisogno di distrarsi
Ognuna di queste motivazioni ha la sua buona ragione, che bisognerebbe approfondire .
Quando non abbiamo voglia o tempo per andare alla radice della nostra fame nervosa, possiamo salvare il girovita con uno spezzafame tattico.
Al momento della fame , preparare :
- acqua o tisana , 1 bel bicchiere grande .
- carote o sedano puliti e pronti da mangiare .
- da 3 a 6 capsule di Spirulina .
In questo modo , lo stomaco riceve nutrimento e liquidi, fibre e minerali e si calma.
Se non basta, qualche goccia di olio essenziale da odorare, che conforti il cuore ( come Neroli, Ylang Ylang, Arancio amaro , Yuzu) completa il quadro.
Quando il peso dato dalla fame nervosa diventa importante è meglio sentire un psicoterapeuta e/o un nutrizionista .
Prendersi cura di sé è il modo che abbiamo per dirci che valiamo e che ci vogliamo bene.
Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino
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