Spuntino Goloso Con Le Albicocche.
Spuntini fuori pasto, albicocche secche o biscotti ?
Quando abbiamo un languore di stomaco e decidiamo di mangiare qualcosa , quello che scegliamo determina la nostra salute futura.
Mangiare 3 albicocche secche con 3 mandorle o 3 biscotti , fa una grande differenza.
La differenza è sia in cosa resta tra i denti dopo il pasto, sia nel quantitativo di fibre e nutrienti.
Quando mangiano 3 albicocche secche e 1 cucchiaio di mandorle abbiamo :
– 3 g di proteine, contro le 5 g. dei biscotti
– 10 g di zuccheri, contro i 33 g dei biscotti
– 2 g di fibre , contro nulla o poco
– 1 g di sodio , contro i 1105 g
– 210 g di potassio, contro 1 g. di potassio dei biscotti
Mangiare 3 albicocche e 1 cucchiaio di mandorle,
– apporta fibre
– pochi zuccheri e complessi quindi più lenti nell’entrare in circolo.
– grassi buoni
– pochissimo sodio e molto potassio ( che evita il gonfiore )
Non sporcano i denti come il biscotto, sono più appagante, si masticano in più tempo, non fanno sete.
In più l’albicocca porta antociani ( molecole per rinforzare le vene ).
Scegli albicocche scure , non arancioni, per evitare conservanti .
Scegli uno spuntino che ti nutra e non che ti ammali.
Elettra Erboristeria
Rimedi Naturali Personalizzati
Cornedo Vicentino
Lascia un Commento
Vuoi partecipare alla discussione?Sentitevi liberi di contribuire!